今天的天气真的很糟糕。我们打电话给Mira，建议推迟今天的会议，尽管训练是在室内进行的。他提醒我，俗话说，没有坏天气，只有不合适的衣服。他是对的… … 铭记这句谚语，我们的谈话转向了为铁人三项运动员选择合适装备的重要性: 潜水服、自行车、鞋子，还有 Mira的下肢假肢。
潜水服很重要。它必须非常舒适，就像第二层皮肤。根据水温和比赛规则，我有多套潜水服可以使用。有些比赛根本不允许穿潜水服。潜水衣当然有利于浮力，提高速度和节能，因此性能。潜水服的选择也应该基于比赛的长度。例如，如果水温允许，穿无袖或短袖潜水服意味着手臂更自由，因此得到更少的疲劳，所以它可能是一个更长的比赛更好的选择。
自行车可以是公路自行车，计时赛或山地自行车取决于路线。选择取决于距离。在短距离铁人三项(短跑，奥林匹克)中，公路自行车是唯一被允许的。 X-terra是越野铁人三项，我可以用我的山地车.
跑鞋的选择也很重要，但这绝对是个人的选择，同样取决于距离和路线的类型。较硬的鞋子性能较高，但防护性较差，而较软、舒适和防护性较强的鞋子通常较重，反应性较差。
我在铁人三项比赛中用了两个下肢假肢。至于骑自行车，我更喜欢刚性的，而跑步，我切换到一个更灵活。在我的日常生活和铁人三项比赛中，我都使用假肢内衬套，它有两种厚度，6毫米和3毫米。它从前面逐渐变细，从后面逐渐变细。这个内衬套很结实，对我来说很舒服。我还使用了一个预制的、无缝的、灵活的阿尔卑斯内衬套 https://easyliner.com.cn/en/products/prosthetic-sleeves/flexsleeve-SFX/”>。
什么是假肢内衬套和套筒，它们有什么作用?
假肢内衬套是覆盖在残肢上的套子，它像第二层皮肤一样保护残肢。在下肢假肢的悬挂系统中起着关键的作用。假肢内衬套由柔软的材料制成，通常覆盖着一层织物，既可以延长寿命，又可以通过控制假肢内衬套各部分的张力来确保完美的配合。假肢内衬套最重要的功能之一就是通过减少对皮肤的剪切力来增加舒适度，这种剪切力可能会引起皮肤刺激、破损和起泡。保持残肢的皮肤健康对于任何经历过下肢截肢的人来说都是至关重要的。无论是在日常生活中还是在运动中，你必须确保你的皮肤保持健康，以便舒适地佩戴下肢假肢。
假肢套筒是一个圆柱形的套筒，其功能是提供假体悬挂。套筒，事实上创造了一个残肢和接受腔之间的真空，以确保下肢假肢保持连接。与假肢内衬套一样，假肢套筒也通常由覆盖着织物的柔软材料制成的。套筒是用于膝下截肢者的一种假肢悬吊系统。把套筒套在接受腔和假肢内衬套上，这样产生的真空就能保证安全的悬挂系统。
运动时假肢内衬套和套筒的最重要特征
对于从事体育运动的人来说，这些是义肢衬里和义肢袖子应该具备的最重要特征。它们应该:
- 确保行动自由和支持，以提高效率
- 确保安全悬挂，稳定性和控制。这些方面，当然在日常生活中也很重要，在进行体育运动时是绝对基本的，因为受伤的风险更高
- 具有减轻皮肤压力的能力，尤其是在进行体育运动时。减少压力及其对皮肤的不良影响有助于运动员保持持续的训练计划，而不必被迫取消训练课程，因为佩戴假肢已经很难受了。此外，减少皮肤上的剪切力可以让假体长时间佩戴，例如，在像 X Terra 这样的比赛中，可能会持续5个多小时
